Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em uma sociedade focada na produtividade, onde as várias exigências afetam de maneira ruim a integralidade do indivíduo, cuidar de si mesmo parece uma ação pouco incentivada e considerada pelas pessoas em geral. Trata-se de uma cultura atípica, onde não se dá a estimulação ao cuidado de situações que valorizam o prezar pela vida social e a saúde mental e física.

É notório que o prazer pela vida social é extremamente importante, isso acontece por causa das diversão e troca de informações com outras pessoas. Além disso, a felicidade causada pela companhia de alguém pode afastar alguns dos problemas pessoais. O autocuidado é essencial para o corpo e para a mente, por essas razões é excelente ter uma vida social ativa.

Outro ponto importante é que nem sempre a melhor opção é dizer sim, quando sentir que está cansado e esgotado, o melhor é dizer não! Um exemplo simples é dentro de um trabalho. Se algum chefe estiver exigindo cada vez mais, pense em uma forma de ter um período sabático, ou simplesmente em ter o seu momento para cuidar de sua saúde mental, tirar um “descanso” é extremamente importante para a saúde. Segundo Carla Genaro ajudar as pessoas é desempenhar um ato singular, mas a sua saúde vem em primeiro lugar!

Nesse contexto, cabe ao Ministério da saúde promover campanhas, por meio de anúncios publicitários e televisionários, com a finalidade de incentivar o autocuidado relacionado ao convívio social e tomada de decisões para o seu bem estar.