Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A série Elite, aborda temas relacionados à saúde mental e o quanto ela pode afetar o indivíduo durante a vida. No seriado, o personagem Polo, sofre com transtornos de ansiedade e busca maneiras para controlá-la com acompanhamento médico e remédios. De maneira análoga, no Brasil, milhares de pessoas sofrem com a instabilidade emocional, porém não procuram ajuda, devido ao fato da sociedade julgar como uma fraqueza ou vergonha. Diante disso, vale ressaltar a necessidade do autocuidado e preservação do controle emotivo através de terapia e atividades extras.

Primeiramente, com a velocidade de informações e a intensa pressão no mercado, tornou-se fundamental atividades extras, chamadas popularmente de “hobbies”, para o bem estar emocional. Também, encontrou-se novos métodos de lazer, como pinturas, escritas, fotografias, desenhos e danças. Visto que, estudos da universidade de Harvard, localizada nos Estados Unidos, apontam resultados positivos a essa prática, pois o indivíduo interage, socializa e distrai seus pensamentos de problemas rotineiros. Portanto,  fez-se necessário a criação e busca por maneiras diferentes e exóticas para preservar o autocuidado mental.

Ademais, segundo pesquisas do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 48% da população faz terapia  ou tratamento psíquico. Além disso, com o aumento do número de suicídio e depressão no país, a demanda por diálogo com profissionais de saúde especializados aumentou exponencialmente ao longo dos anos. Por outro lado, pessoas com renda financeira baixa, acabam impossibilitadas de manter um acompanhamento rotineiro, prejudicando o autocuidado com o emocional. Dessa forma,  medidas governamentais precisam ser criadas para conceber acesso de indivíduos carentes à consultas com psicólogos, através da contratação de profissionais capacitados para o trabalho na rede pública.

Em síntese, o Ministério da Saúde, em parceria com hospitais e prefeituras, deverá disponibilizar especialistas aptos para terapias em redes públicas. Bem como, propor atividades de lazer, através de cursos online ou presenciais, para a população a fim de motivar e impulsionar uma melhora no bem estar. Logo, a sociedade se  tornará mais cuidadosa para manter a saúde mental e saberá a importância da cultura do autocuidado.