Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Assim como a saúde física é essencial para a vida humana, a saúde mental é igualmente importante. No livro “O homem mais inteligente da história” de Augusto Cury, o personagem principal, Marco Polo, diz que a falta de proteção às emoções é a maior de todas as violências. Analogamente, a sociedade atual não protege as próprias emoções, intensificando a ansiedade e a depressão. Também, esquecendo que o autocuidado e a autoestima são fundamentais para a vida.

É inegável  que um dos principais males da sociedade é a ansiedade e  a depressão. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde),  9,3% da população brasileira possui um desses transtornos, sendo o maior índice mundial. Em suma, o dado é visivelmente crescente, visto que, a sociedade não atribui a devida relevância ao fato de que a saúde mental necessita de cuidados constantes, como a inclusão da terapia no cotidiano, que agrega ao autocuidado e a autoestima dos seres humanos.

De acordo com, um dos lideres da Revolução Americana, Benjamim Franklin, aquele que se apaixona por si mesmo não possui rivais. Porém, aqueles que não possuem amor próprio são rivais da própria saúde emocional, sendo sempre o maior crítico e o maior desmotivador de si mesmo, interferindo diretamente à autoestima. Vale destacar, que o autocuidado é a consequência da autoestima, e uma característica crucial para uma vida satisfatória.

Fica claro, portanto, que é necessário a proteção das emoções por meio do autocuidado. Com o propósito de introduzir a cultura do autocuidado no cotidiano da sociedade, o governo deveria propor eventos que promovam o cuidado à saúde e bem-estar, que incentivem os seres humanos a cuidar de si mesmo, através de exercícios físicos, cursos de auto-maquiagem, e cortes de cabelo. Além de promover palestras, que, assim como, o personagem, Marco Polo fez, estimule a população à proteger suas emoções e fortalecer a autoestima, afim de atenuar os males da geração, ansiedade e depressão, e melhorar a saúde mental da nação.