Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na série Dr. House, o protagonista cuida de todos os seus pacientes, mas não se dedica à própria saúde, tanto física quanto mental. Não só na ficção, mas também na realidade, à maioria das pessoas, por conta da grande carga de responsabilidades do dia-a-dia, esquecem do autocuidado ou não têm dinheiro para tal. O que sociedade pouco percebe, é o quanto esse hábito é importante principalmente relacionado à saúde da mente, que é de onde provem as sensações, sentimentos, emoções e outros.

Primeiramente, nota-se o quanto a carga horária e o salário implicam no autocuidado. Isso porque boa parte da população trabalha mais de oito horas por dia ou não têm economias para este costume. Por exemplo, ir à academia, ao médico, ao nutricionista e outros levam tempo e dinheiro e não são todas as pessoas que possuem esses dois fatores. Logo evidenciando que a cultura do autocuidado não está verdadeiramente enraizada na sociedade.

Percebe-se também, mesmo boa parte da sociedade não captando esta ideia, que é necessário priorizar o autocuidado psicológico. Essa prática acarreta em vários benefícios, pois reduz e controla o estresse, a ansiedade, a bipolaridade, a anorexia e outras doenças. Além disso, cuidar da saúde mental melhora o relacionamento e o comportamento com os indivíduos do trabalho, da família e com quem faz parte da rotina frustrante. Constata-se, segundo a pesquisa do instituto Market Analysis, que apenas 2% da população adulta dos principais centros urbanos fazem psicoterapia. Dessa maneira exemplificando que as pessoas não dão tanta importância á esse hábito tão frutífero.

Torna-se evidente, portanto, que o autocuidado é necessário, mas ainda não é acessível para todos. Para que isso mude, o governo deve promover essa prática como política pública, tornando problemas de saúde graves mais improváveis, já que a obesidade, a anorexia, a anemia e outros são problemas que na maioria das vezes provém da falta de cuidado tanto físico quanto psicológico. Ademais, a fim de conscientizar a sociedade da importância do cuidado pessoal, deve-se cobrar dos gestores dos municípios palestras de promoção á saúde que incentivem o costume de cuidar-se, por meio de requerimentos e abaixo-assinados. Afinal, todos devem ter direito á saúde e ao bem estar.