Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com um software da empresa In Loco, cerca de 58,3% da população brasileira encontra-se em isolamento social. Isso, torna-se muito prejudicial para a sociedade, visto que afeta a vida de todos os cidadãos, devido a mudanças nos hábitos de viver e pensar. Com isso, percebe-se que os problemas de ansiedade e depressão tiveram um grande aumento, visto que as pessoas não possuem liberdade para se divertir, sair com os amigos e até mesmo de irem ao trabalho e à escola. Desse modo, faz-se necessário discutir sobre a saúde mental e a importância da cultura do autocuidado, levando em consideração as pressões, cobranças, os problemas psicológicos e os sedentarismos envolvidos.

A princípio, antes da criação do modelo taylorismo, no século XIX e XX, o controle do tempo nas fábricas não era obrigatório. Entretanto, após esse novo modelo implantado, as pressões e cobranças começaram a aumentar, já que os donos queriam lucro e, para isso, o sistema precisava ser ágil. Esse fato se intensificou ainda mais atualmente, pois, como os trabalhos e aulas estão sendo de forma remota, uma maneira de obter o resultado do trabalho das pessoas é com prazos de entregas e cobranças. Dessa forma, as pessoas acabam sofrendo problemas psicológicos, como a ansiedade, depressão e o descontrole emocional, devido as dificuldades de adaptação.

Neste viés, o sociólogo Zygmunt Bauman aponta que, “As redes sociais são muito úteis, oferecem serviços muito prazerosos, mas são uma armadilha”. Assim, como apresentado pela ideia do pensador, na sociedade atual, o uso das redes sociais se intensificaram muito, pois, com o isolamento, é através das mídias que a maioria das pessoas mantêm a comunicação. Porém, devido ao uso excessivo dessas redes e a quarentena, o ser humano acaba não tendo tempo para se cuidar, por exemplo, não praticam atividades físicas, não cuidam da estética e sofrem com graves problemas de saúde. Dessa forma, causam um baixo estima e mais preocupações.

Evidencia-se, portanto, que medidas são necessárias para que se estabeleça os ideias de Zygmunt Bauman e haja reversão nos problemas de Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado. Para isso, o Ministério da Saúde, em parceria como SUS, deve oferecer mais psicólogos, a fim de que ajudem a sociedade com os problemas psicológicos e a se adaptarem, a título de exemplo, introduzindo mais palestras, orientações, consultas. Outrossim, é preciso que os donos de empresas e escolas deem prazos mais longos e ajudem as pessoas a se organizarem, por meio de reuniões, conversas, para haver menos cobrança.