Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A série “Black Mirror” expõe os problemas acerca do psicológico do cidadão futurista, de forma impactante, em que todas as personagens tem uma relação conturbada com a exposição à tecnologia. Analogamente, no mundo atual, pessoas se vêem em situações parecidas devido a grande pressão que as mídias sociais impõem sobre elas, e muitas dessas, não conseguem lidar com os padrões que a sociedade sanciona. Fatores como esses fazem com que muitos acabem perdendo o controle sobre suas faculdades mentais. Diante disso, fica evidente a importância da cultura do autocuidado para a melhora do bem estar mental, e a relevância do trabalho realizado por psicólogos e psiquiatras.

Primeiramente, vale ressaltar um estudo realizado na Pensilvânia, no qual foram analisados 450 idosos de lares de caridade, e que revela que os 25% que não apresentou nenhum sintoma de crises psicológicas, eram adeptos de um estilo de vida saudável e da psiquiatria. Parafraseando, por mais desoladora que seja a situação, o auto conhecimento ligado a fatores externos que contribuam para ao seu bem, podem contribuir para a sua saúde mental. Cabe então, aos indivíduos, entenderem que a sensibilidade humana e a a procura voluntária por ajuda são essenciais.

Ademais, nota-se como muitos jovens entram em depressão e acabam desistindo fazer o que gostam por falta de compreensão ou até mesmo de autoconhecimento. Isso porque, a sociedade está sempre pressionando o cidadão, seja no serviço, em casa, ou até mesmo no lazer, pois o simples fato de acessar  uma rede social e ver a plasticidade genérica do que está exposto, já causa reações em alguns. Esse fator, faz a população buscar ajuda com os profissionais da psicologia, que são essenciais, pois muitas vezes fazem a diferença na vida de alguém o auxiliando a se estabilizar, mas que infelizmente ainda são taxados como aqueles que cuidam de “louco”.

Em suma, para que seja propagada a cultura do autocuidado, cabe ao Governo Federal, por intermédio do Ministério da Saúde, que crie ações de conscientização a respeito da procura voluntária a ajuda psiquiátrica e o bem estar emocional, para que, seja possível cada cidadão adquirir seu senso crítico e a diferenciação de cada situação. Além disso, a sociedade, no geral, tem que consumir conteúdos demagogos, que façam ter o discernimento que uma pessoa que vai ao psicólogo não é louco, e sim alguém que presa pela sua saúde mental. Por fim, casos como o da série se manterão apenas na ficção.