Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental e o autocuidado são importantes pontos a serem discutidos, que trazem grande polêmica. Devido a pandemia, muitos casos de depressão, falta de cuidados, desprezo pela vida e pela aparência estão sendo comuns em reportagens e em conversas familiares, fazendo com que crianças e adolescentes precisem de terapia para se sentir mais confortável ao falar sobre o que passam dentro do ambiente familiar.

Desde o início dos tempos, muitos casos de suicídio estão claramente estampados na cara da sociedade e na maior parte dos casos é por fata de aceitação de si mesmo com seu próprio corpo, o que faz com que se sintam insuficientes e com baixa autoestima, provocando o fim da imagem indesejada em um espelho e consequentemente, o fim da vida.

Com a beleza ideal representada em diversas capas de revistas, filmes e telenovelas, jovens acreditam ter que seguir um padrão, deixando de lado, a saúde e o bem estar de uma vida saudável  e querendo somente ser iguais a modelos e atrizes “ideais”. Mal sabem eles que um bom exercício físico e uma dieta saudável faz com que se sintam bem com seu corpo e aumentam a autoestima, o que pode ser um grande remédio para a mente.

Por fim, as informações acima mostram a importância do autocuidado, fazendo com que prezem pela vida e escolham a melhor parte dela: viver com saúde e se amar do jeito que são.