Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A partir da Revolução Industrial, muitas atividades do cotidiano foram aceleradas, já que todo desenvolvimento tecnológico busca tornar as atividades mais rápidas, como foi o caso dos trens, telefones, entre outros. Infelizmente, o ritmo diligente presenciado nos centros urbanos é responsável pelas pessoas deixarem a saúde mental e o autocuidado de lado.

Em primeira análise, deve se pontuar que cuidados com a mente e com o corpo são fundamentais para um estilo de vida saudável. Entretanto, o estresse da cidade, causado pelo trânsito, trabalho em excesso e ausência de lazer podem colocar em risco a vida de uma pessoa. O que podê ser observado durante a pandemia do vírus covid-19, devido ao estreitamento das relações sociais o índice de suicídio aumentou em 30 por cento, segundo um estudo em Michigan.

Em segunda instância, vale ressaltar que o padrão de beleza imposto pela mídia, pode levar a transtornos psicológicos e alimentares. Dessa forma, autoestima baixa é muito decorrente, pois muitos jovens se comparam com as pessoas que veem nas redes sociais. Assim, a forma que um indivíduo cuida da sua saúde mental determina se ele será feliz, Shakespeare disse isso em outras palavras, “O meu corpo é um jardim, a minha vontade, o seu jardineiro”.

Destarte, os desafios para reverter a situação são inúmeros sendo necessária uma mudança de postura dos cidadãos e do governo. Logo, o Ministério da Cidadania deve promover atividades físicas ao ar livre gratuitas, por meio de um profissional formado em educação física contratado pela Secretária Municipal. Logo após, a iniciativa deve ser transmitida pelo jornal local, incentivando as pessoas de todas as idades participarem, com o objetivo de tornar a qualidade de vida dos cidadãos melhor, pois o esporte é uma forma de lazer, sendo assim, autocuidado.