Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No seriado de 2019 “Euphoria”, Rue Bennett sofre distúrbios psicológicos e enfrenta desde a infância o diagnóstico de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, causa da sua dependência por drogas. Fora da ficção, é fato que a saúde mental é um tema pouco discutido e constantemente negligenciado na sociedade contemporânea. Desse modo, é lícito debater acerca da importância do autocuidado e as consequências que o desleixo com a saúde psicológica pode causar no indivíduo.

A princípio, é imprescindível abordar os benefícios do autocuidado. Conforme disse o escritor espanhol Francisco de Quevedo, “quem quiser ter saúde no corpo, procura tê-la na alma”. Essa ideia deve ser sustentada uma vez que o cuidado com si mesmo aumenta a autoconfiança e também a autoestima do indivíduo, assim como melhora a qualidade de vida. Dessa maneira, entende-se que a saúde do corpo depende sobretudo da saúde mental e que precisa haver um equilíbrio entre ambas a fim de garantir mais bem-estar ao indivíduo.

Por outro lado, o déficit em saúde mental contribui para muitas doenças comportamentais e afetivas, como depressão e ansiedade. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão afeta 322 milhões de pessoas no mundo. Desse modo, depreende-se que esse problema decorre do estresse do dia-a-dia, da preocupação com a carreira e a sensação de incapacidade por não conseguir realizar determinado objetivo. Dessarte, é essencial debater a cerca dessas doenças e como preveni-las. Portanto, medidas são cruciais para atenuar essa questão.

Logo, o Ministério da Educação, como instância máxima da administração dos aspectos educacionais do Brasil, deve instituir nas escolas, aulas, debates e palestras, desde a educação básica, a respeito da relevância dos cuidados físicos e psicológicos, por meio da atuação de profissionais da saúde, como médicos, psicólogos e terapeutas, com a finalidade de mostrar a importância do autocuidado na prevenção de doenças. Ademais, o Governo Federal deve garantir que todos tenham acesso a saúde, com efeito de garantir o bem-estar para todos. Assim, a questão da saúde mental será mais conversada e aprimorada.