Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em tempos de isolamento social, é necessário não só apenas o cuidado com a saúde física, mas também a mental, pois as ações e o modo de como vive o indivíduo é reflexo de sua mente. Por isso, ir ao terapeuta está se tornando cada vez mais necessário, pois assim conseguem solucionar seus problemas psicológicos buscando ficarem bem consigo mesmas. Diferente do que vários pensam, manter um psicológico em perfeito estado é uma tarefa muito difícil, podendo trazer vários problemas se a pessoa não se cuidar psicologicamente.

Em primeiro plano, é importante levar em conta o modelo de sociedade atual em que vivemos atualmente. Em uma sociedade onde a carreira profissional e os estudos são bem valorizados, isso acaba se tornando prioridade na vida do indivíduo, ocupando um bom tempo em suas vidas. Contudo, isso pode acarretar em vários problemas como a falta de tempo para relações sociais, de tempos de descanso podendo causar o desenvolvimento de doenças como depressão e ansiedade. Isso tudo pode acabar se relacionando com a Síndrome de Bournot da qual afeta vários profissionais, especialmente aqueles que dedicam horas demais em seus trabalhos.

Em segundo plano, vale ressaltar a falta de conscientização sobre o cuidado com a saúde mental, sendo muitas vezes um assunto considerado tabu em nossa sociedade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1 em 4 pessoas apresentam alguma doença mental, seja ela de nascença ou que adquiriu ao longo da vida. Números que só aumentam, pois pela falta de diálogo e a falta de acompanhamento com profissionais as pessoas estão cada vez amis adquirindo doenças como depressão e ansiedade, sendo consideradas as mais comuns do século XXI.

Contudo, nota-se a necessidade de medidas a fim de solucionar esses problemas. Com isso, o Estado deveria disponibilizar verbas para aumentar profissionais da área do Sistema Único de Saúde, a fim de melhorar a qualidade de vida da população que sofre com esses problemas. Outra medida seria o Ministério da Saúde, através dos veículos de comunicação, aumentar as campanhas de cuidado com a saúde mental, conscientizando sobre os perigos que podem trazer a falta de cuidado e levar para eles uma visão mais positiva sobre o assunto mostrando que há solução, retirando a antiga ideia de que “só faz isso quem é louco”.