Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado e saúde mental são temas em ascensão por alguns simples motivos. Com as exigências de produtividade e comparações em redes sociais as pessoas se esquecem de cuidar de si mesmas, gerando o famigerado burnout. Esse termo se refere ao limite de estresse, gerado pelo trabalho não alinhado com a energia que se possui. É um importante tema para ser discutido, já que vivemos em tempos líquidos e a produtividade é excessivamente cobrada.

O jornalista Edson Castro reafirma que as redes sociais são uma utopia de cada indivíduo, onde é visível somente o agradável. Diz também que muitas das infelicidades está na busca pela validação de suas ações por outras pessoas. As ideias referentes ao mundo liquido de Bauman, a qual Edson concorda são discussões essenciais a serem tratadas frente ao tema.

Da mesma forma, o programador Filipe Deschamps conta no vídeo “A história da Ana”. Nesse contexto, os pais da Ana tinham poucas expectativas de carreira, mas a realidade foi muito mais satisfatória. Assim educaram a Ana com grandes sonhos, mas o mundo muda e a realidade da menina foi diferente. De maneira análoga a história dos jovens se repetem.

Portanto, é notável que os principais obstáculos para a saúde mental são o burnout e a comparação social. Dessa forma é mister aplicar soluções comunitárias, a sociedade em geral deve ser conscientizada pelo Estado, por meio de propagandas e anúncios sobre o autoconhecimento e maturidade emocional. Utilizando, por exemplo, o conceito filosófico e literário Apolíneo e o Dionisíaco, para que os trabalhadores e jovens tenham um equilíbrio entre produtividade e descanso.