Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Para muitos, pessoas que são muito vaidosas com si próprio e com seus bens materiais, fazem isso pelo motivo de se importar mais consigo mesmo do que com outras coisas em seu dia a dia ou que o dinheiro fez com que pensassem mais neles. Mas quem julga esse tipo de atitude, não está por dentro de que o autocuidado está há muito tempo em nossa sociedade e também que existe uma correlação entre  beleza  física e autocuidados, com uma boa saúde. O autocuidado não é definido apenas por vaidade e dinheiro, mas também pela sua carreira profissional, seu estilo de vida e como você encara os desafios que aparecem em sua vida.

Do mesmo modo que antigamente já existiam problemas com o trabalho e com a sua vida pessoal, atualmente durante esses tempo complicados em que o mundo permanece, muitas pessoas acabaram perdendo seus empregos ou tendo uma baixa salarial inesperada, trazendo assim uma instabilidade financeira e até mesmo uma instabilidade psicológica. Nestes casos, o autocuidado é um ponto forte, que te ajuda a se manter firme até que as coisas melhorem para você, é o que diz a psicóloga Fernanda Rebouças, mestre em Processos de Desenvolvimento Humanos e Saúde e também psicoterapeuta de crianças e adolescentes, que faz parte do Centro de Educação e Pesquisa em Saúde Anita Garibaldi, em Macaíba.

Por outro lado, temos pessoas que acham que esse tipo de cuidado é bobeira e que não pode acarretar em nada, mas existem muitos exemplos que provam que ignorar isso, pode ser muito prejudicial. Como os vários tipos de doenças psicológicas que poderiam ser evitadas se, pelo menos uma vez ao dia, todo mundo tirasse um momento de lazer, seja pra meditar, ler um livro ou qualquer coisa que você se sinta bem durante a execução ou até mesmo, desabafasse com alguém de confiança. A maior doença do tipo que, atualmente, muitos tratam como a maior do século 21, é a depressão. Segundo estudos, a doença atinge cerca de 5% da população mundial, um total de 350 milhões de pessoas e para cada homem atingido, duas mulheres sofrem com a doença.

Mesmo que muito tratem com descasos esse tipo de doença, simples são as saídas para que isso deixe de ser um problema, um ambiente de trabalho melhor com um convívio tranquilo, não apenas no trabalho, são grande alternativas para ajudar, mas que não dependem só da pessoa que sofre com isso. Já o autocuidado, necessita de uma iniciativa vinda de você mesmo, já que isso depende apenas de você, seja fazendo exercícios físicos, meditando ou até mesmo ir no cabeleireiro e fazer suas unhas. Se as pessoas se cuidassem melhor,não colocassem rótulos umas nas outras e definissem um padrão de beleza, muito poderia ter sido evitado ao passar dos anos.