Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo o sociólogo Zymungt Bauman, a sociedade está em um período chamado Modernidade Líquida. O autor afirma que nesse tempo, os anseios por informação e a falta de consistência de ideais levam ao enfraquecimento das relações pessoais. Dessa forma, as pessoas são consideradas como meros objetos, sem importância e prontas a serem descartadas e substituídas. Logo, as incertezas sobre o futuro e a falta de empatia prejudicam a saúde mental e requerem uma atenção especial, como o autocuidado.

Primeiramente, é notável que, segundo pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro, durante a atual pandemia, o número de casos de depressão quase dobrou, enquanto os de ansiedade e estresse aumentaram 80%. Dessa forma, é perceptível o impacto que o mundo exterior causou na vida de muitos indivíduos. Com isso, é inegável que o autocuidado seja necessário, principalmente em uma situação onde não é possível ter contato com outras pessoas.

Além disso, devido ao aumento de casos de depressão e ansiedade, esses temas são frequentemente tomados como pauta de séries e filmes. A título de exemplo, a série Euphoria revela como é a vida de quem possui crises de ansiedade e depressão, onde em casos extremos, como no seriado, podem levar ao uso de drogas como uma tentativa de amenizar esses problemas. De tal modo, é evidente o quão prejudicial o descaso com a saúde mental pode ser.

Em síntese, é necessário que algumas medidas sejam tomadas para que essa problemática seja atenuada. Para isso, deverá ser fornecido atendimento psicológico profissional como medida governamental e gratuita, providenciado pelo Ministério da Saúde. Não só isso, mas o Ministério da Saúde deverá iniciar uma campanha alertando sobre os atuais problemas de depressão e ansiedade, que será vinculado à maioria das redes sociais. Enfim, caso essas medidas sejam tomadas, a quantidade de episódios como os citados poderão ser reduzidos de forma drástica, salvando vidas e prevenindo que a saúde mental de muitos indivíduos se deteriore.