Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo o filósofo Platão o importante não é viver, mas viver bem. Frequentemente, a sociedade impõem padrões, sejam eles: estéticos, culturais, sociais e/ou econômicos, que contrariam a qualidade de vida e colocam em risco a saúde mental da população. Contrapondo a isto, há movimentos que buscam a libertação destas amarras e a autonomia de escolha sobre os corpos. Desse modo, o autocuidado é importante, pois implica no bem-estar individual e no aperfeiçoamento coletivo, ou seja, tem-se uma inferência abrangente.

Primeiramente, a Pirâmide de Maslow evidencia como setores da vida humana desde à base são importantes para gerarem a satisfação plena. Então, o cuidado começa com aspectos fisiológicos relacionados à alimentação, sono, sexo e respiração. Por exemplo, tais práticas aliadas com hábitos regrados ajudam a preservar a saúde mental, pois sabe-se que mente e corpo são indissociáveis. Portanto, para se ter realização é imprescindível cuidar dos mecanismos que o propiciam.

Em segunda análise, a era do exibicionismo digital, apesar das consequências negativas, também trouxe movimentos que estimularam o autocuidado coletivo. Por exemplo, citando a hashtag corpo livre que além de estimular a aceitação do corpo, trouxe para debate temas como a gordofobia e saúde mental dos indivíduos. Sendo assim, algo individual fez com que pessoas pudessem se inspirar, pensar a respeito dos seus corpos com amor, focar nos benefícios de contemplar a si e consequentemente ter o aumento da autoestima.

Logo, a cultura do autocuidado deve ser difundida por trazer melhores indicadores individuais e coletivos. Assim sendo, o Ministério da Educação deve trazer pautas sobre o tema com propagandas na mídia (televisão e internet) com psicólogos, médicos e outros especialistas, que trabalharão a imagem, a autoestima, saúde mental e física dos indivíduos através de uma abordagem clara e objetiva. Como resultado, os indivíduos serão mais confiantes, mais seguros de si, mais saudáveis e desenvolvendo a si mesmo, desenvolverá o todo.