Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No filme Vingadores: Ultimato, o personagem Thor, após não conseguir deter o vilão Thanos, desenvolve depressão. A baixa autoestima favoreceu para que o mesmo desenvolvesse obesidade e renunciasse ao autocuidado. Fora dos limites da ficção, a saúde mental e a cultura do autocuidado vem tomando grande relevância, tendo em vista o lamentável aumento dos casos de transtornos mentais, como a depressão e a ansiedade, e dos casos de suicídio. Entre os fatores que levam ao acirramento de tal problemática estão o culto ao corpo perfeito e a atual crise econômica gerada pelo Covid-19.

Sob tal perspectiva, é licito postular, primeiramente, que o autocuidado e a saúde mental estão atrelados e, quando encontram-se em desiquilibro, podem gerar consequências devastadoras. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), “saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doenças”. A imposição ao corpo perfeito vai além da esfera de autocuidado, tornando-se uma obsessão pelos padrões estabelecidos socialmente e, com a influência da mídia, acarreta em problemas psicológicos como transtornos alimentares e fobia social. Logo, o autocuidado deve ser realizado unicamente para o bem-estar pessoal do indivíduo, corroborando para uma melhora da saúde física e mental, sem influências midiáticas.

Outrossim, o equilíbrio entre mente e corpo é essencial para a superação de crises financeiras e mundiais. Em decorrência das paralisações impostas pela atual pandemia contra o coronavírus, houve um aumento de 12% nos índices de desemprego no Brasil, segundo o IBGE. Muitos, ao se depararem com tal cenário, tornam-se desmotivados, com sentimentos negativos de fracasso pessoal e profissional. O fechamento de academias e espaços de lazer, juntamente com o confinamento social, trazem impactos para a saúde e evidenciam a importância de um estilo de vida saudável para uma boa condição mental.       Torna-se evidente, portanto, a necessidade de assegurar o bem-estar da população para o controle de psicopatologias e para a superação da economia no atual cenário de pandemia. O Governo, responsável pelo pela saúde e bem-estar da população, em conjunto com o Ministério da Saúde, deve fornecer auxilio psicológico e planejamento familiar para todos os indivíduos em situações precárias. Por meio de vídeo-chamadas ou atendimento em postos de saúde, uma equipe composta por terapeutas, psiquiatras e assistentes sociais devem instruir os indivíduos, assegurando a manutenção da sanidade mental e a importância de hábitos saudáveis e do autocuidado. Ao contrário do personagem Thor, é necessário levantar-se diante das derrotas e seguir em frente.