Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O movimento social pelos direitos dos pacientes psiquiátricos no Brasil, iniciou no ano de 1978 efetivamente, e procurava mudar a realidade do país melhorando a saúde mental pública. No entanto, depois de quarenta anos, ainda é visível a grande quantidade de pacientes com problemas como depressão e ansiedade. Causada pela grande quantidade de informações, além da falta de autocuidado das pessoas.

Nesta nova rotina que ocorre durante a pandemia do COVID 19 a população passa a maior parte do tempo em casa, resultando em um maior uso da internet e consequentemente a mais informações. Segundo o site Globo em entrevista ao médico psiquiatra Luiz Vicente Figueira de Mello, conta que o excesso de informações, pode levar à sobrecarga das conduções elétricas no cérebro e ao estresse cognitivo, quando muito intenso. Como consequência, vemos um grande aumento de pacientes  nos psicólogos e psiquiatras.

Além disso as pessoas precisam realizar atividades para o próprio bem-estar visando as amizades, esportes e higiene por exemplo, ações que ajudam na autoestima pessoal . Gerenciar o tempo entre trabalho e essas atividades, é essencial e muitas vezes reflete positivamente na saúde.O doutor Lair Ribeiro cita em uma de suas frases: “Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.” Ele procura convencer o leitor que, é muito melhor se cuidar quando se tem a possibilidade de escolher.

O governo deve produzir programas para à TV aberta com o intuito de grande parte da população tenha acesso, mostrando como administrar melhor o tempo na quarentena, diminuindo o uso da internet. E também é necessário que os municípios incentivem os cidadãos a cuidar de sua saúde, com projetos sociais e palestras. Visando o convívio das pessoas e uma maior consciência sobre o autocuidado.