Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Proposto pelo sociólogo Zygmunt Bauman, o conceito de Modernidade Líquida diz respeito a uma nova época, a partir da Revolução Industrial, em que tudo passou a adotar forma de um líquido, deixando de ser durável, sólido e constante. Atualmente, percebe-se que as relações e atividades modernas são diretamente afetadas por tal incerteza, fluidez e insustentabilidade e, uma vez que a saúde mental e a cultura do autocuidado são fatores que não recebem a devida importância, o problema acaba sendo agravado, pois não é devidamente tratado. Portanto, cabe analisar os efeitos de problemas relacionados a deficiência da saúde mental, como a pressão estética pela sociedade e depressão.

A priori, a estética e padrões de beleza são fatores de ostentação na contemporaneidade. Com a intensificação do uso da tecnologia, pode-se perceber um crescimento exponencial das cobranças estéticas e igualmente da indústria de beleza, uma vez que através da mídia, revistas, novelas e propagandas, é constantemente exibido um estereotipado padrão de beleza, seja feminino ou masculino, tornando a beleza em uma mercadoria. Desse modo, a perda de peso se torna uma obsessão e o principal objetivo das pessoas, e isso não por estarem em busca de uma vida saudável, mas sim para se enquadrarem em determinado estereótipo. Consequentemente, a frequente e diária cobrança psicológica e a baixa autoestima se tornam grandes problemas.

Ademais, a depressão hoje é um dos problemas mais comuns e também um dos mais graves. De acordo com um documento das Nações Unidas lançado pelo secretário-geral, a pandemia de COVID-19 está destacando a necessidade de aumentar urgentemente o investimento em serviços de saúde mental. Isso pode ser explicado principalmente pelo o isolamento social, o medo de contágio e pelo impacto financeiro, fatores estes causadores do estresse diário que levará a problemas à saúde mental se não tratado. Sendo assim, manter hábitos saudáveis e ter um autocuidado é essencial para manter-se bem e protegido, seja selecionando aquilo o que se consome de informações, praticando atividades físicas, meditando ou tomando cuidados estéticos.

Em suma, tomadas de medidas são importantes para que a saúde mental e a cultura do autocuidado passem a ser acessíveis a todos. De modo a desmistificar os padrões de beleza, é necessário que publicitários, por meio de parcerias com empresas, passem a contratar artistas som diversidades raciais e físicas para as propagandas e publicações em redes sociais. Além disso, é crucial que o acesso a psicólogos seja democratizado, a fim de permitir a todos o acesso a cuidados mentais. Através destas medidas, um passo em direção a um mundo melhor será dado.