Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Assim como a saúde física é essencial para a vida humana, a saúde mental é igualmente importante. No livro “O homem mais inteligente da história” de Augusto Cury, o personagem principal, Marco Polo, afirma que a falta de proteção às emoções é a maior de todas as violências. Analogamente, a sociedade atual não protege devidamente as próprias emoções, visto que doenças como ansiedade e depressão estão se tornando cada vez mais presente na vida dos brasileiros. Além disso, a cultura do autocuidado e a autoestima são fundamentais para o bem-estar da população.

Inegavelmente um dos principais males da sociedade é a ansiedade e a depressão. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 9,3% da população brasileira possui um desses transtornos, sendo o maior índice mundial. Em suma, o dado é visivelmente crescente, visto que a sociedade não atribui a devida relevância ao fato de que a saúde mental necessita de cuidados constantes, como a inclusão da terapia no cotidiano, que agrega ao autocuidado e a autoestima dos seres humanos.

De acordo com um dos líderes da Revolução Americana, Benjamim Franklin, aquele que se apaixona por si mesmo não possui rivais. Porém, aqueles que não possuem amor-próprio e autoestima são os rivais da própria saúde emocional, pois tornam-se o maior desmotivador e o maior crítico de si mesmo. Tais características estão diretamente ligadas à autoestima, sendo ela uma das principais aliadas da saúde mental que em conjunto com o autocuidado faz com a sociedade cuide mais de si mesmo e proteja cada vez mais as emoções.

Fica claro, portanto, que é necessário a proteção das emoções por meio do autocuidado. Com o propósito de introduzir a cultura do autocuidado no cotidiano da sociedade, o governo deveria propor eventos que promovam a saúde e bem-estar, que incentivem os seres humanos a cuidar de si mesmo, através de exercícios físicos, cursos de auto-maquiagem e cortes de cabelo. Além de promover palestras, que assim como o personagem Marco Polo fez, estimule a população à proteger suas emoções e fortalecer a autoestima, a fim de atenuar os males da geração, ansiedade e depressão, e melhorara a saúde mental da nação.