Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nota-se, que a Idade Moderna trouxe diversos avanços e oportunidades para uma vida física melhor, porém, esquivou-se da importância de uma mentalidade saudável e de bom grado. Atualmente, a maioria, vive se espelhando na imagem de uma pessoa bem sucedida que a sociedade e a mídia capitalista impõe, esquecendo de se cuidar e praticar aquilo que proporciona um sentimento de êxtase existencial. Inúmeras vezes, o individuo esquece de si e vive no automático, se sacrificando, como exemplo, por um aumento de salario ou a aceitação de terceiros.

Primeiramente, é de conhecimento social, que o importante é o ser humano ter dinheiro para uma vida de luxo, mesmo que custe a ele todo o seu tempo. O ditado “Trabalhe enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto eles descansam, e então, viva o que eles sonham.”, menospreza a vida social de forma a entender que alguém só será feliz se tiver sucesso em sua carreira profissional. Dessa maneira, esquece da importância do autocuidado, para que a saúde mental seja a melhor possível. Quando se fala em ter hábitos de autocuidado, fala-se em estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar. Pode ser o autocuidado á pratica de  exercícios físicos, bons hábitos de higiene, diversão e saber dizer NÃO para aquilo que não agrada.

Desse modo,  evita o desequilíbrio emocional, o qual facilita o surgimento de doenças mentais.  Segundo a revista Veja, 86% dos brasileiros têm algum transtorno mental e segundo especialistas, costumam ser desencadeados pela pressão no ambiente de trabalho ou por situações afetivas da vida pessoal. O mundo está em constante mudança e dessa forma, cobra com que a população se adapte aos seus novos requisitos. O sociólogo, Zygmunt Bauman, nomeou essas constantes mudanças como modernidade líquida. Por causa disso, é difícil com que um individuo, acompanhe toda a evolução em seu ritmo, o que uma sensação de fracasso por tanta fragmentação.

Em suma, a solução é que seja feito mais publicidades em postos ou ambientes da área de saúde, indicando a importância do cuidado da saúde mental, já que não deve ser separada da física, pois saúde é uma só. As empresas e instituições de ensino deve sempre priorizar  e influenciar o autocuidado de seus funcionários ou alunos, sempre lhe dando oportunidades de um tempo para o autoconhecimento e cuidados mentais. Eventualmente, se tem melhores pessoas exercendo a sua função da melhor maneira, pois está devidamente cuidada e satisfeita com o modo de vida e consigo.