Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O filme “Clube da Luta”, narra os distúrbios do protagonista, queestá deprimido e sofre com insônia, este personagem adota um método de autocuidado muito peculiar. Todavia, a saúde mental possui modos menos insanos de lidar. Com isso, surge a necessidade de discussão sobre a a importância da cultura do autocuidado, a fim de encontrar a melhor opção para que cada indivíduo entre em harmonia com pensamentos, ideias e sentimentos.

Convém ressaltar, a princípio, a definição de saúde mental de maneira geral, seria a capacidade de lidar com emoções tanto positivas quanto negativas. Contudo, nota-se uma confusão entre doença mental e saúde mental, o que gera uma ignorância generalizada à população. Além disso, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil possui dados preocupantes, 18 milhões de brasileiros sofrem com ansiedade.

Segundo estudos, os jovens entre 10 e 19 anos, lideram no quesito de transtornos mentais, sendo o principal motivo as incertezas que essa fase da vida proporciona. Por consequência destes dados, observa-se o aumento gradativo de adolescentes praticantes de algum tipo de introjeção com substâncias tóxicas. Assim, é notório, que a cultura do autocuidado é praticada com equívoco na maioria das pessoas.

Em suma,faz se imprescindível a tomada de medidas atenuantes ao entrave abordado.Posto isso, cabe a população, mediante os profissionais de saúde dessa área, buscar conhecimentos para que possa se livrar dos mitos sobre saúde mental e encontrar um meio de se cuidar.Dessa maneira, pode-se ter uma vida harmoniosa, sem beirar a loucura ou se agarrar em vícios como vemos em “Clube da Luta”.