Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental consiste em um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar as suas habilidades, recuperar-se do estresse, ser produtivo e colaborar com o meio em que vive. Já o autocuidado é um exercício de amor próprio que deve ser exercitado dia após dia. Analisando tal fato, é importante relacioná-lo ao Brasil, um país em que suas grandes cidades são conhecidas pelo modo de vida imediatista que não permite tempo para pensar em si.

Em primeira análise é importante lembrar que, o autocuidado está co-relacionado com a saúde mental, como se um fosse a receita, e o outro fosse o bolo pronto. As buscas por tais assuntos se tornaram cada vez mais recorrentes, visto que a sociedade atual carrega consigo a autocobrança financeira, estética, etc., o que afeta diretamente no equilíbrio psicológico. Segundo um estudo feito pela universidade de Berlim, as redes sociais, mais precisamente, o Instagram é um dos principais causadores de depressão no mundo.Isso acontece porque absorver pra si uma felicidade inatingível o tempo todo, pode ser extremamente frustrante, e acarretar um desgaste na saúde mental do indivíduo.

Ademais, a terapia é outra forma de autocuidado que previne o risco de doenças mentais, além de tornar cidadãos resolvidos com o mundo e consigo mesmos. No Brasil há o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) que facilita o acesso à terapia para amparar psicologicamente o público de baixa renda, oferecendo encaminhamento para internação psiquiátrica em casos mais graves. Este serviço é feito através do Sistema Único de Saúde (SUS) e é totalmente gratuito.

Sendo assim, é importante um olhar mais atento da sociedade quando o assunto é saúde mental e autocuidado porque ambos assuntos se falados de modo errôneo podem afetar diretamente na vida de alguém. O Estado por sua vez deve viabilizar e assegurar a saúde dos cidadãos, oferecendo assistência social, psicológica e telefônica 24 horas por dia para qualquer um que se sinta aflito, pois se trata de um assunto de extrema urgência. A família em conjunto com a escola tem o papel fundamental de desenvolver palestras e campanhas afim de erradicar a taxa de suicídios entre crianças e adolescentes.