Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Hoje em dia, cada vez mais as pessoas levam uma vida mais corrida e menos saudável. Seja por hábitos de comer fast food e comidas industrializadas ou levar uma rotina sem tempo para fazer exercícios físicos. A sociedade caminha para uma era de pouco autocuidado e o costume por uma vida não saudável.

Em primeiro lugar deve-se destacar que principalmente em tempos como dessa pandemia, causada pelo corona vírus, é muito importante tirar um tempo para dedicar ao autocuidado. O isolamento social pode afetar a saúde mental da maioria das pessoas, essa falta de contato social pode gerar quadros de ansiedade e em casos graves evoluir para depressão. Dessa forma é importante estar atento a sinais de doenças físicas quanto psicológicas.

Além disso, muitas pessoas levam uma vida sedentária. Segundo relatórios de países, à medida que os mesmos se desenvolvem do ponto de vista econômico, os níveis de inatividade por parte da população aumenta. Dados da OMS mostram que um em cada quatro adultos é sedentário. Assim, a falta de atividade física está ligado a vários problemas de saúde.

Dessa forma, é dever do estado incentivar sua população a ser mais cuidadosa com a saúde mental quanto física, por meio de campanhas e propagandas é necessário que seja mostrado a importância do autocuidado e de check up médicos anuais, a fim de que haja uma melhora na qualidade de vida da população.