Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Zelando pela saúde física e psicológica do corpo

De acordo com o sociólogo Zygmunt Bauman, o mundo está vivendo um período de liquidez, marcado por muitas transformações e rapidez. Nesse sentido, cabe notar que na sociedade anterior não havia o grande número de informações e meios de transmissões como na modernidade líquida. Entretanto, vale ressaltar que esse fácil acesso a informações de maneira rápida e segura pode afetar a saúde mental de várias pessoas, através de notícias falsas, tristes e preocupantes que consequentemente prejudica o autocuidado.

A princípio, se percebe muitos “veículos” de comunicações em massa, esses trazem diversas notícias diariamente que mantém a muitos informados. Porém, não se deve deixar influenciar pelas muitas notícias desagradáveis, pois possa vir a prejudicar à saúde mental e consequentemente o corpo. A doença mais frequente de uma pessoa que não tem uma mente saudável é a depressão que leva a pessoa a uma grande solidão e muitas das vezes ao suicídio, achando que seus problemas ou sua vida não tem solução e a única maneira é a morte, pois comparam suas vidas a de famosos ou se enganam com marketing’s, propagandas e a imposição de um padrão de beleza imposto pela mídia.

Nesse contexto, de acordo o Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (IBOPE), o Brasil é o país que tem o maior número de suicídio no mundo, aproximadamente 12 mil pessoas morrem por ano devido a depressão no qual o grupo de pessoas mais afetados são entre 15 a 29 anos de idade, no Brasil. De acordo com o poeta romano Juvenal, se deve ter uma mente sã e consequentemente se ter um corpo sã, tendo como objetivo a zelar seu autocuidado.

Em suma para o enfrentamento da depressão e o suicídio, algumas ações são primordiais, pois muitas pessoas morrem por ano devido a essas doenças. Primeiramente cabe ao governo por meio do ministério da saúde realizar campanhas e palestras contra o suicídio, através das escolas e universidade ou até mesmo campanhas nas ruas, e assim amenizando o número de suicídio e zelando o autocuidado.