Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Autoestima se define em confiar em ti e em seus atos. De acordo com a revista Veja, no Brasil, 86% das pessoas possuem transtornos mentais, que podem ser causados por pressão no ambiente de trabalho ou situações afetivas e pessoais, o que reduzem suas experiências sociais.

Muitos empregos exigem grande dedicação constante dos seus funcionários, o que os coloca em um ciclo constante de trabalhar e descansar poucas horas. Sem grandes momentos de diversão e convívio social diariamente podem fazer com que a confiança em si mesmo para situações divergentes ao trabalho atenue, e ,para evitar a falha, se isole socialmente.

O mesmo pode ocorrer em relações afetivas. Ao passar por decepções amorosas, ou términos, podem resultar em sensações de solidão, e a indução que tal ato aconteceu por causa de imperfeições pessoais, causando grande falta de confiança e medo de acontecer novamente no futuro.

Em suma, muitas relações e convivências diárias podem mudar facilmente a mentalidade do homem. A conversa, tanto com psicólogos ou amigos, ajuda sempre na reflexão e autoconfiança. Pessoas são diferentes, possuem mentalidades e ideias diferentes, não deixe que histórias passadas alterem experiências futuras.