Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), “saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença”, a sociedade como um todo, relaciona saúde apenas como aspectos físicos e doenças, e esquecem  da sanidade mental. Com isso, transtornos psicológicos ficam cada vez mais frequentes.

Nesse contexto, é importante ressaltar como a falta da saúde mental interfere diretamente na vida pessoal. Em dados divulgados ano passado pela OMS aponta que cerca de 5,8% da população brasileira, que equivale a 12 milhões de pessoas, sofre de depressão. No entanto, esses números tendem a crescer ainda mais, principalmente em adolescentes, como na serie “13 Reasons Why” da Netflix, onde a protagonista, a estudante Hana Baker sofre com vários problemas psicológicos.

Além disso, a população brasileira possui um grande preconceito quando se trata de cuidar da saúde mental. Segundo o escritor Jiddu Krishnamurti, “não é sinal de saúde mental estar bem adaptada a uma sociedade doente”, ou seja, muita gente está mal psicologicamente, mas se negam a procurar tratamento. Enquanto isso, no Brasil, 1 pessoa se suicida a cada 45 minutos.

Sendo assim, fica evidente a importância de um terapeuta. É necessário que os grandes conglomerados de mídia, com campanhas e propagandas, divulguem como é importante cuidar da saúde mental e assim reeducar a população. Ademais, é de grande relevância também, que as pessoas criem hábitos que estimulem o autocuidado, com o objetivo de uma qualidade de vida melhor. Só assim teremos uma sociedade saudável psicologicamente.