Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Primordialmente, é crucial mencionar a situação atual da saúde mental no mundo, a qual, infelizmente, não está em boas condições. Diante disso, é correto afirmar que devido às pessoas não tornarem tanto a saúde mental como o autocuidado como prioridades, facilita-se o desencadeamento de ocasiões ruins. Tais como o estresse, ansiedade, falta de autoconhecimento, da reflexão e do autocontrole, entre outros. Estes citados anteriormente, estão entre as causas da falta do autocuidado e da priorização da saúde mental.

Evidentemente, a maioria das pessoas não se dedicam ao cuidado da saúde mental por falta de tempo, à conta da pressa do dia a dia, o que pode gerar estresse e ansiedade. Por outras palavras, é um fato preocupante, pois o estresse não faz bem ao organismo podendo originar emoções negativas. Sendo assim, pode-se dizer que é importante a cultura do autocuidado para que haja não só um tempo de reflexão, como também de exercícios físicos, com o intuito de autoconhecimento e melhor saúde.

Seguidamente, outro fato comum na sociedade atual, o qual atinge a maior parte da população são os distúrbios mentais. Estes, em situações comuns, intervêm nas emoções dos indíviduos, tais como raiva, tristeza, medo, falta de concentração, etc. Grande parte dos adolescentes sofrem disso e não recebem tratamento, em virtude de falta de diálogos e conscientização. Isto, prejudica sua saúde física e mental, podendo surtir um efeito negativo em suas futuras oportunidades. Adicionalmente, o filme Divertida Mente produzido pela Disney, retrata sobre o quão é necessário preservar a saúde mental na infância e adolescência.

Em conclusão, cabe ao Ministério da Educação e ao Ministério da Saúde adicionar nas escolas intervenções sobre a importância do cuidado à saúde mental, incentivando aos jovens a lidar com seus sentimentos de maneira delicada. E, também, intervenções psicológicas, com o objetivo de ajudar as pessoas a tratarem seus obstáculos mentais e demonstrar suporte e apoio.