Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Muito se discute sobre a importância de se sentir bem si mesmo, e como o corpo é um lugar sagrado. No entanto, muitas vezes as pessoas esquecem de cuidar de sua saúde mental e física. Assim, é importante lembrar que para o bom funcionamento do corpo, é preciso que o lado físico e mental estejam bem.

Ao contrário do que muitos pensam, o autocuidado não é somente cuidar do físico de seu corpo, ou somente de sua saúde mental, mas sim ambos. É necessário que você mantenha uma boa relação com sua mente, corpo e vida social para se sinta bem.

Não é fácil ter a mentalidade e disciplina para cuidar de si mesmo da maneira correta, mas os resultados para quem consegue, são inigualáveis. Infelizmente, o autocuidado é algo que não é ensinado em nossas escolas, e por conta disso, acabamos não reparamos nos benefícios de saber se cuidar.

O Ministério da Educação, junto com os governos estudais e federais deveriam promover, em escolas primarias e de ensino fundamental, matérias que ensinem as crianças a importância de cuidar de seus próprios corpos, para que, desde pequenos, possam ter a mentalidade de cuidarem de si mesmos.