Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Apesar de alguns não perceberem, muitas vezes, o autocuidado se torna algo sem destaque no cotidiano, em consequência da rotina de trabalho, que geralmente envolve pressão para metas e prazos, deste modo abala a saúde mental, não sendo benéfico, pois este é um fator fundamental no cuidado consigo.

Observa-se que muitos ainda julgam que o cuidado com a mente deve ocorrer somente quando há doença, mas isso é falta de conhecimento, pois se refere ao bem-estar. O IBG (Instituto Brasileiro de Coaching) afirma que a saúde mental de uma pessoa está diretamente relacionada à como ela reage frente a adversidades da vida. E assim existe negação pelo preconceito, influenciando que não tem necessidade de cuidar dessa parte tão importante.

Mas devemos lembram que existem outros fatores que são pilares para o autocuidado, como aprender seus limites, autocontrole, cuidados físicos, contato com outas pessoas, entre outros. A importância desse fato é que o indivíduo se conheça e aperfeiçoe seu estilo de vida e busque as necessidades que o corpo e a mente exigem. Esse ato, quando iniciado na infância, conforme o desenvolvimento acontece, a pessoa já tem o hábito e não algo que precise aprender e se adaptar quando adulto.

Pela observação dos aspectos analisados é-se levado a acreditar que se incluir na carga horária escolar, palestras semestrais com Coaching, para os alunos, dos mais velhos aos mais novos, sobre autocuidado e saúde mental, explicando esses pilares do autoconhecimento, de uma forma que cada faixa etária, entenda a importância, a mudança seria visível e de modo brusco.