Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado é essencial para a promoção da saúde. No entanto, o que se observa na sociedade contemporânea é a falta de atenção que a saúde mental e a importância da cultura do autocuidado vem recebendo. Esse cenário antagônico é fruto tanto do esgotamento profissional quanto da falta da prática de hábitos de autocuidado. Diante disso, torna-se fundamental a discussão desses aspectos, a fim de mudar o percurso da problemática na sociedade contemporânea.

Precipuamente, é fulcral pontuar o esgotamento profissional como promotor do problema. Nesse sentido, em tempos de pós-modernidade, o constante foco na carreira e no dinheiro se transformou na maior preocupação da vida das pessoas, muita gente passa todo seu tempo cuidando do trabalho e das responsabilidades e esquece de cuidar de si mesmo. Entretanto, a cultura do autocuidado é fundamental para prevenir doenças tanto físicas quanto mentais. Desse modo, faz-se mister a reformulação dessa postura social de forma urgente.

Ademais, é imperativo ressaltar a falta da prática de hábitos para cuidar de si mesmo. Partindo desse pressuposto, quando se fala em ter hábitos de autocuidado, fala-se em estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar. De fato essa não é uma realidade presente no mundo moderno já que de acordo com o site “R7”- no Brasil, por exemplo- 84% das pessoas querem como prática diária, mas só um terço consegue.

Assim, medidas exequíveis são necessárias para mudar o percurso da problemática na sociedade contemporânea. Dessarte, com o intuito de mitigar a falta de atenção que a saúde mental e a cultura do autocuidado vem recebendo, é necessário que o Governo Federal de cada país invista em novas políticas públicas para orientar a população a respeito de tal prática, de modo que ocorra a massificação do termo na sociedade, por meio de propagandas a respeito do tema e aulas livres e gratuitas para que assim todos aprendam sobre as práticas de cuidar de si próprio, com a finalidade de  prevenir doenças e influenciar as pessoas a se atentarem as próprias necessidades e cuidarem de si mesmas mesmo que com hábitos singelos no cotidiano.  Desse modo, será promovida a saúde por meio da cultura do autocuidado  na sociedade moderna.