Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que o conceito de saúde é bem mais abrangente que a simples ausência de doença: é um completo estado de bem-estar físico, mental e social e, dessa forma, merece atenção em todos as suas vertentes. Assim como a física, a saúde mental é uma parte integrante e complementar à manutenção das funções orgânicas. Nesse contexto, a promoção da saúde mental é essencial para que o indivíduo tenha a capacidade necessária de executar suas habilidades pessoais e profissionais.

A saúde mental é muito importante no dia a dia de qualquer pessoa, por isso é muito importante sempre tirar um tempo só para você mesmo. Muitas pessoas consideram ir em um terapeuta  desnecessário (mesmo que a depressão seja a doença do século), isso faz com que as pessoas sintam vergonhas de ir no terapeuta.

Os transtornos mentais surgem pela influência de múltiplos fatores sociais, genéticos, psicológicos e ambientais. As pressões socioeconômicas influenciam continuamente os riscos para a saúde mental individual e coletiva, sobretudo sobre as camadas mais populares. Uma saúde mental debilitada também colabora para significativas alterações sociais e condições de trabalho precárias. Também acentua a exclusão social e expõe o indivíduo ao risco de violência em virtude da incapacidade mental de autodefesa.

Uma saúde mental não cuidada pode levar uma pessoa  a depressão ou ate mesmo a suicídio, que só vem aumentando cada vez mais,é muito ter a saúde em geral bem, isso faz que as pessoas vivam mais e se sintam melhor consigo mesma.