Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Tanto a saúde mental quanto a importância do autocuidado insere-se no contexto atual como um problema sociocultural. Isso é caracterizado pela forma como uma pessoa reage a desafios e mudanças na vida e ao modo que associa suas ideias prevalecendo o autocuidado. Dessa forma, analisar tal situação torna-se um desafio, visto que se vive uma conjuntura social permeado por diferenças.

A priori, vale ressaltar que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o pais com o maior numero de pessoas ansiosas, 9,3% da população. Sendo assim, a ansiedade juntamente com a depressão e a esquizofrenia fazem parte do quadro de transtornos relacionados a saúde mental e vem crescendo a cada ano que se passa. Nesse sentido, é comum associar situações do dia a dia como precursoras a tais distúrbios, como é o caso do desemprego e dificuldades de finanças, problemas afetivos como términos de relacionamentos e até a baixa autoestima.

Posteriori, tem-se como importante ferramenta para a vida o habito do autocuidado, que nada mais é do que cuidar de si mesmo, se preocupar com questões que desenvolvem o seu eu. Dessa maneira, é interessante a pratica de atividades físicas, cuidados com a higiene e a interação com pessoas do meio social, pois dessa forma investirá para melhoria de inúmeros aspectos de suas vidas como também o seu investimento para  a saúde mental.

Diante da situação, cabe ao Ministério da Saúde juntamente com o Ministério da Educação a implementação de campanhas informacionais a respeito da importância da saúde mental e do autocuidado. Neste viés, é importante a criação de palestras nas escolas, nas ruas e até na TV com profissionais qualificados que informem e direcionem sobre os meios de preservar sua saúde mental, como é o caso de atividades físicas. Ademais, é interessante também a criação de atividades que induzem ao autocuidado, como por exemplo no uso correto de produtos de higiene e brincadeiras que desenvolvem a mente.