Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Para termos uma boa qualidade de vida nós necessitamos de diversos cuidados. É essencial cuidar bem do corpo e do psicológico, assim evitamos possíveis  problemas tanto  físicos como emocionais.  Afinal o nosso bem estar é o mais importante.

Se é importante cuidar da saúde mental o que devemos fazer a respeito disso?  De acordo  com a psicóloga  Sharon Feder é preciso fazer um check up pelo menos uma vez ao ano, isso  ajuda não só a diagnosticar alguma doença, como pode ajudar a prevenir a mesma.

De acordo com o site Medicina SA o Brasil é o segundo país  que menos concorda com a afirmação: “Doença mental é uma doença como qualquer outra”, com 44% de concordância, à frente apenas do Japão com 41%. Por essa razão, as pessoas procuram cada vez menos por um tratamento adequado. O tratamento profissional não é a única alternativa , porém é o mais indicado, outro tratamento é a cultura de autocuidado, que se resume ao simples fato de cuidar da sua autoestima, como por exemplo, ir a cabeleireiro, ir a manicure e praticar atividades físicas.

Tendo em vista os argumentos apresentados, podemos concluir que para uma boa qualidade de vida é necessário uma serie de cuidados com a saúde e  assim aproveitar o máximo da vida e desfrutar  do melhor, que é o bem estar.