Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A frase " Conhece a ti mesmo" atribuída a Sócrates, demonstra parte de sua filosofia, que compreende a autoanálise e a autoanalise dos cidadãos gregos, perante ao mundo. Embora estejamos em outra época, a oração não se faz indispensável. Ainda sobre, o autoconhecimento e a saúde mental se tornam temas cada vez mais pertinentes no mundo contemporâneo. Sobre isso, cabe destacar a complexidade das relações humanas, e as consequências das doenças psicológicas.

Em primeiro plano, o contexto da vida em sociedade. Nunca se viu uma realidade tão heterogênea na história humana. Nesse sentido, é normal o indivíduo não se sentir confortável em algum aspecto de sua vida, seja: amorosa, financeira, existencial e afins. Dessa forma, ter um momento introspectivo na rotina é um ponto chave .

Por conseguinte, quando particularidades emocionais são deixados de lado, doenças psicológicas, como, a depressão, o estresse, e  a ansiedade, afetam não só a vida social, mas também, a parte física. Visto que, entre outros, o cortisol “hormônio do estresse”, obesidade e perca de sono são associados a isso. Segundo levantamento da Vittude, plataforma on-line sobre saúde mental, cerca de 86% dos brasileiros têm algum tipo de transtorno mental.

Portanto, com o objetivo de trazer mais à tona a discussão e fornecer uma melhora na vida do cidadão. Cabe ao Governo Federal, por meio do Ministério da Cidadania, criar, além do já existente setembro amarelo, um mês que se reflita também sobre os problemas mentais mais comuns. A fim de fornecer instruções à sociedade para conscientização, e busca de ajuda, se necessário for. E consequentemente, dar auxílio especializado aos que precisam por intermédio do SUS, Sistema Único de Saúde. Assim, que o papel de Sócrates feito na Grécia, seja representado pelo Estado Brasileiro.