Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é muito importante de ser tratada, principalmente quando as dificuldades e aflições chegam, para não desistir da vida em tempos de aflições, é importante ter uma boa saúde mental, em especial no momento em que vivemos, onde em todas as mídias, vemos um alto número de contaminados e de mortos, e o retorno a rotina normal, as vezes parece estar cada vez mais distante, e uma guerra e uma crise financeira de proporções mundial, parece estar mais próximo.

Cuidar bem da saúde é importante, fazer exercícios físicos, se alimentar bem e corretamente, ter um sono regulado, etc. Mas muitas vezes é negligenciado, dando brechas para doenças. Muitas vezes podemos fazer simples exercícios físicos, como; caminhar até a lotérica, ir de bicicleta até o mercado. Simples coisas, mas não deixam de fazer bem a saúde.

Muitas vezes negligenciamos, mesmo sabendo dos risco e perigos a saúde, ignoramos as advertências.