Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“No meio do caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meio do caminho”. Através deste trecho do poeta modernista Carlos Drummond de Andrade pode-se ver à pedra como os problemas que se tem com a falta do autocuidado e o pouco interesse com a saúde mental, representando os problemas como obstáculos.

O autocuidado é necessário para uma boa qualidade de vida, de cuidados simples, como beber água e fazer exercícios até cuidados com a saúde da mente. Fazendo do autocuidado uma rotina diária a ser trabalhada e desenvolvida, quando não realizada, pode-se vir à acarretar a males como autoestima baixa, falta de amor próprio e ansiedade desenvolvida por estresse, desanimo e problemas psicológicos.

A saúde mental ainda é um tema pouco discutido entre as pessoas, pois os mesmos não acham importante os cuidados para se prevenir dos transtornos mentais que assim como à ansiedade afetam muitos cidadãos com o psicológico abalado, causando insônia, deprimência, anemia, crises de choro e problemas mais complexos aos quais levam a necessidade de tratamento com remédios.

Infere-se, portanto, a necessidade de uma vida funcional, equilibrando o cuidado próprio com os cuidados para uma mente saudável, desse modo é mister que o governo direcione verbas para o ministério da saúde aplicar em projetos sociais, propagandas motivadoras e estimuladoras de conhecimento à cerca do assunto, também implantando nas escolas trabalhos visando a discussão e aprendizado a respeito. Desse modo então, só assim retirando a pedra do caminho, quebrando paradigmas e obstáculos que cercam o tema.