Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Autocuidado significa: cuidar de si mesmo, porém é comum que muitas pessoas acabem negligenciando esse cuidado pessoal e isso pode afetar sua saúde mental. Además, é impetuoso discutir que no Brasil cuidar do bem estar mental ainda é um tabu devido ser um assunto pouco debatido. Além disso, é imprescindível mostrar a importância da cultura do autocuidado para criação de uma sociedade mais estável mentalmente.

Em primeira análise, deve-se discutir as amarras da sociedade quanto ao tema saúde mental. Em adição, no Brasil debate-se pouco sobre tal tema, um fato que contribui para má informação e preconceito. Assim como mostra os dados do jornal a folha de São Paulo que 60% dos brasileiros não sabem pra que serve as consultas com o psciológo.

Outrossim, em momentos de crise a cultura do autocuidado é essencial, pois vai ajudar a pessoa a ser resiliente e buscar as melhores alternativas para passar por essa fase. Sendo assim, é essencial saber sua importância que segundo a OMS (Organização mundial da saúde) é: prevenir os transtornos mentais como a ansiedade e depressão, aumentar a autoestima e incentivar a resiliencia.

Portanto, pode-se concluir que o governo deve promover a cultura do autocuidado, por meio de verbas para que as escolas invistam em saúde mental como: apoio psicológico, palestras com os pais e alunos. Para que a sociedade quebre o tabu sobre os cuidados mentais. Logo, segundo o filósofo John Locke: “o homem é um tábula rasa” ou seja, é um a folha em branca na qual pode ser preenchida. Sendo assim, o investimento do governo em palestras e debates sobre temas como saúde mental e autocuidado, servirá para mudar as futuras gerações.