Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“A paz vem de dentro de você mesmo.Não a procure á sua volta”.Buda.A saúde mental,vem sendo afetada gradativamente na sociedade,dede da escola até o campo de trabalho,alem disso, as emoções desequilibradas e o autoestima é fundamental para a saúde menta.Por causa disso,as doenças como depressão e falta de autoestima vem afetando a população o que acaba interferindo no autocuidado.

Primeiramente,o autocuidado é um conjunto de atitudes que cada um faz com objetivo de cuidar de si mesmo.Só para ilustrar no filme de animação Shrek,o personagem passa o dia no seu pântano fazendo coisas que o agrada e o deixa feliz e calma mas,quando o rei ameaça-lo de tirar o seu pântano,Shrek logo fica irritado e furioso,pois era ali onde ele fazia o exercício do seu autocuidado.Ao mesmo tempo, muitas das pessoas não sabem o que significa ou qual é o beneficio que o autocuidado com a imagem faz para a saúde mental.E como resultado dessa falta de conhecimento,a depressão pode afetar.

Segundamente,as redes sócias se tornou uns dos fatores que prejudica o autoestima e muitas vezes as mulheres são as mais prejudicadas,além disso, os padrões de beleza que muitas das mulheres acabam idealizando através das redes sócias como:um corpo perfeito,cabelo,e uma vida perfeita.Esse modo de comparação é prejudicial para a saúde mental,por exemplo:na serie Black Mirron,um episodio fala das redes sócias e dentro disso e retratado como as pessoas tem que viver para conseguir seguidores,durante o drama um personagem é rejeitada por não possuir perfis “adequados” e com isso ela passa por sérios problemas.

Dessa forma,são necessárias medidas para melhorar a saudê mental da população,para melhorar o autoestima e o autocuidado. Logo  as instituição de ensino,escolas,faculdades podem ajudar a melhorar a saúde mental dos jovens,através,de psicólogos,agentes de saúdes falando sobre as questões desse problema.Não só isso como também as mídias sócias devem tratar desse problema falando da importância de se cuidar e levando informaçoes