Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na frase “A vida não está acontecendo para você, ela está respondendo a você”, do livro “O Segredo", de Rhonda Byrne, Percebe-se a intenção da autora em abordar temas como escolhas e consequências. Relacionando isso à sociedade, infelizmente é cada vez mais comum a maior preocupação com a vida profissional e financeira do que com a saúde mental e autocuidado, resultando em doenças emocionais e físicas cada vez mais presentes nas vidas dos cidadãos.

Um dos fatores que mais interferem na saúde mental é a ausência do autocuidado, sendo substituído, muitas vezes, por horas a mais dedicadas ao trabalho, sem pausas para um devido descanso ou horas de lazer. De acordo com a psicóloga e Coach de Saúde e Bem- Estar Sharon Feder, “O planejamento é umas das melhores formas de evitar a tensão nervosa”, tensão que ocorre devido ao medo de estar sendo insuficiente profissionalmente e a impressão de “estar ficando para trás”.

Evidentemente, a consequência que a falta de autocuidado traz aos cidadãos é um problema significativo, visto que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% dos brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade e 5,8% da população sofre de depressão.

Diante dos fatos supracitados, faz-se necessário que sejam tomadas ações para resolver o impasse. o Ministério da Saúde deve promover a conscientização da população sobre a importância dos cuidados com a saúde, por meio de campanhas nas mídias sociais, como televisão e rádio, apresentando dicas de como preservar a saúde física e mental, como práticas de exercícios, hábitos de higiene e incentivo ao lazer. Espera-se que com essas medidas, tenhamos no Brasil uma sociedade mais saudável.