Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é um assunto que tem ganhado uma atenção muito especial por parte de especialistas na área da Psicologia, da Educação e até mesmo na área Teológica. As relações humanas têm sofrido alterações de fatores externo que acabam desestruturando o pensamento humano e assim provocando um olhar atento para preservar o autocuidado.

Ao colocar suas necessidades em primeiro lugar, as pessoas nem sempre estão sendo egoístas, mas estão colocando o amor próprio em ação. Isso traz uma forte influência na sua saúde mental, pois no momento em que elas passam a se cuidarem, evitam que doenças surjam e que os acontecimentos do dia a dia as atinjam de forma negativa. E muitos profissionais ligados a área da saúde procuram reforçar esse cuidado que é fundamental para se aprender a conviver consigo mesmo e com os outros.        É importante que o autocuidado esteja presente no contato social, pois no momento em que se conversa, troca-se informações, ri-se com os amigos, fica-se feliz na companhia de alguém a mente relaxa e se esquece dos problemas que a cercam. Então, dizer não também é um ato de autocuidado, porque ao dizer não para coisas erradas, evita-se muitos problemas futuros. Mas como ter esse autocuidado? Como ter uma boa autoestima? Para se ter esses dois fatores importantes, é preciso sim manter hábitos mentais saudáveis passar um tempo consigo mesmo, refletindo em seus interesses, em suas vontades e necessidades. Para assim estabelecer limites e conhecer cada detalhe que irá ensinar o amor próprio e o respeito. Só que o bem estar mental deve ser aliado também a fé que prepara o espírito e a alma, afinal Deus criou o homem a sua imagem e semelhança para que vivesse em harmonia com sua criação.

A atenção dada à saúde mental, ao autocuidado é de extrema importância, pois o meio em que vivemos e nos relacionamos influencia muito nossos comportamentos. Ao buscarmos na Palavra de Deus, temos uma orientação valiosa para cultivarmos o autocuidado, que é estarmos vigilantes e em constante oração, pois isso implica em convívio social saudável que alimenta mente, corpo e espírito. Se não há equilíbrio entre a ciência e a fé, ficamos vulneráveis a pensamentos que inibem o autocuidado, porquanto os pensamentos negativos sempre estarão ao nosso de redor buscando uma mente que possa influenciar.