Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Por que as pessoas, do nosso século têm mais doenças mentais se comparado com o século passado? Um dos diversos fatores, é a falta de autocuidado. O cuidado próprio é muito importante para saúde, e evita problemas.

Segundo o PSF (programa de saúde da família) 37,8% das pessoas, estavam com transtornos mentais comuns. Caso essas pessoas se preocupassem em se cuidar, esses números seriam diferentes. Podem ser cuidados simples como higiene adequada, prática de exercícios, entre outros.

“A baixo auto-estima é uma praga que assola as pessoas no mundo moderno”. A auto-estima baixa pode ser causada por problemas mentais, onde o indivíduo se coloca para baixo sem motivo, e terapia, exercícios, meditações, podem ser soluções.

Em virtude dos fatos mencionados percebemos que problemas que parecem complicados, pode ser resolvidos com atos simples de autocuidado. Para ajudar, o governo criaria um feriado nacional, chamado o “dia do autocuidado”, onde pessoas não trabalhariam pois nesse dia apenas cuidarão da sua própria saúde. Assim estaríamos mais perto da saúde mental do século passado.