Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na correria da vida diária, entre o trabalho e o estudo, o autocuidado costuma ser deixado para trás. Esta situação é descrita no filme “Um Senhor Estagiário”, a personagem é dona de uma produtora de vestuário, começa a trabalhar de madrugada e regressa a casa de madrugada. Essa narrativa não difere da realidade, muitos brasileiros focam no trabalho e no estudo e se esquecem do autocuidado, que prejudica sua saúde mental e, consequentemente, sua saúde física. A prática do autocuidado é geralmente considerada egoísta, pois quem faz o autocuidado não está cuidando e ajudando os outros, mas com foco em si mesmo. Porém, ao contrário do que muitos pensam, o ato de dedicar-se ao cuidado de nós mesmos aumenta nossa autoestima e autoimagem, o que é essencial para uma abordagem positiva da vida. Além disso, existem pressões psicológicas na sociedade que obrigam o aluno a sempre manter boas notas e estudar 24 horas por dia, o que pode causar muita ansiedade e depressão, principalmente entre os jovens. Como consequência, a maioria dos funcionários tem um desempenho ruim no trabalho, pois devido à falta de tempo para os cuidados com a saúde mental, a saúde física acabará sendo prejudicada, gerando ansiedade, fadiga, estresse e depressão. Para os alunos, essa situação não mudou muito, pois também não estão motivados para aprender, resultando em falta de investimento na escola e na construção futura. Portanto, é necessário tomar medidas para resolver o impasse. O Ministério do Trabalho e Emprego e o Ministério da Saúde devem adotar recomendações de políticas públicas para a preparação de palestras e férias para ajudar seus trabalhadores e alunos a estabelecerem a saúde mental, as quais foram encaminhadas à Câmara de Comércio. representante. Espera-se que, por meio dessa medida, trabalhadores e estudantes possam dar maior contribuição ao seu trabalho e promover sua própria felicidade e autocuidado.