Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que, ter saúde é bem mais abrangente do que a simples ausência de doença, é um completo estado de bem estar físico, social e mental. Por isso, estes três fatores devem estar em perfeito equilíbrio. Entretanto, atualmente muitos jovens realizam comparações errôneas com figuras socias através das tecnologias de mídia, o que afeta diretamente seus estados de saúde mental. Em adição, os adultos vivenciam uma certa dificuldade de conciliar os afazeres do cotidiano com a qualidade de vida, o que gera desinteresse pelo autocuidado diário.

A priori, com o advento das tecnologias, o individuo criou barreiras superficiais de proteção, propagando em redes sociais, equilíbrio e bem estar distantes da realidade da maioria dos internautas que os acompanham, fato que pode afetar diretamente o comportamento humano e desenvolver situações de depressão e baixa autoestima. Em 2019, a atriz Bruna Marquezine foi vítima de ataques a respeito do seu corpo na rede social Instagram, ela respondeu que a sociedade cria moldes machistas perante a objetificação do corpo feminino e fez um apelo para que isso não ocorresse novamente com mais ninguém, pois os danos a saúde mental ocorrem de simples comentários até ações integralmente abusivas.

A posteriori, o médico neurologista Sigmund Freud publicou o livro “O Ego e o Id”, que lhe garantiu o título de pai da psicanálise. Nesse sentido, no que se refere ao autocuidado, é possível afirmar que esse necessita de uma atenção especial, uma vez que hodiernamente ele foi colocado em segundo plano por grande parte do tecido social. Praticar o autocuidado mediante a superlotação de trabalho que o ser humano aderiu para a vida adulta, é um grande desafio, pois, com o passar dos anos o mercado de trabalho solicita maiores qualificações para os encargos o que demanda muito tempo e dedicação. No entanto, pequenas ações como, a pratica diária de exercícios físicos, a higiene, a manutenção de boas relações sociais e até mesmo um ‘‘check up’’ anual, auxiliam muito na manutenção da qualidade de vida e assim torna-se possível vivenciar a cultura do autocuidado.

Infere-se portanto que medidas são necessárias para resolver a problemática da saúde mental e assegurar a importância do autocuidado. Assim, o Ministério da Saúde - em atividade conjunta com a mídia - deve intensificar os programas públicos, nas escolas, hospitais, sindicatos trabalhistas e redes sociais por meio das propagandas midiáticas e da contratação de novos profissionais na área da psicologia, afim de atender a toda parcela da população e incentivar a qualidade de vida integralmente. Somente assim, torna-se possível atingir o perfeito equilíbrio na saúde contemporânea.