Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na canção ‘‘Epitáfio’’, o grupo Titãs faz uma crítica a foma como a sociedade vive nos dias atuais. Essa visão está relacionada com o desenvolvimento capitalista no qual as pessoas buscam uma vida com mais estabilidades deixando o cuidado pessoal de lado, manifestando transtornos mentais como consequência. Isso ocorre, tanto pela ausência do cuidado emocional, quanto pela pressão adquirida no trabalho e nas escolas.

O signo de Libra é representando por uma balança de dois pesos, que simbolizam o equilíbrio. Sob esse pensamento, o emocional faz parte do equilíbrio entre o autocuidado e a vida de desenvolvimento profissional. Na contemporaneidade, o desequilíbrio, ou seja, o descuidado com saúde física e mental afeta o emocional do indivíduo causando consequências como a depressão. Ela é uma doença grave que afeta várias pessoas, muitas vezes levando ao suicídio, como mostra, por exemplo, na série ‘‘Os 13 porquês’’. Dessa forma, vê-se como é essencial superar a falta de autocuidado a fim de evitar afetar a saúde mental.

Além disso, a pressão formado no ambiente escolar e trabalho é uma das causas que leva o indivíduo a esquecer de dar atenção ao corpo e a mente. Seguindo essa realidade, o século XXI é bem competitivo, frequentemente, exigindo uma perfeição para se conseguir algo.Logo aos poucos ir a praia, academia ou até mesmo assistir à um filme com a família se tornam privilégios de um’’ tempo livre’’ que é difícil encaixar na agenda lotada. Entretanto, toda causa tem uma complicação, e essa situação provoca transtornos de ansiedade, exemplo disso, é a situação da personagem Betty da série Riverdale, que tem essa doença devido a pressão estabelecida sobre ela. Assim, é necessário combater as causas embrionárias da privação do cuidado pessoal, evitando resultados graves futuros.

Portanto, diante dos argumentos supracitados, são essenciais medidas para solução. O Governo junto com o Ministério da saúde deve criar e divulgar uma campanha nas redes sociais de maior acesso- como o Instagram, o Twitter e o Facebook- mostrando a importância do autocuidado, principalmente o emocional, para prevenir doenças psíquicos. Ademais, é imprescindível que as empresas e as escolas por meio de uma plataforma virtual disponibilize um terapeuta, no qual ajudará os indivíduos, que frequentam essas localidades e estão sob pressão, a lidar melhor com a situação que enfrentam. Somente dessa maneira, As pessoas passaram a aproveitar melhor o seu dia, dando atenção a saúde física e psicológica e sem arrependimentos como é citado na música ‘‘Epitáfio’’ dos Titãs.