Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado é uma forma bastante eficaz para estabilizar a saúde mental e sentir bem-estar próprio. No Brasil, e em todo o mundo, milhares de pessoas não têm esse hábito, na maioria das vezes por conta da pressão exercida pela sociedade, o que acaba acarretando em diversos problemas mentais, físicos e de autoestima.

No livro ‘‘A Sociedade do Espetáculo’’, do sociólogo e filósofo Guy Debord, retrata, de uma forma metafórica, as pessoas vivendo em uma constante performance, sempre querendo apresentar seu melhor ‘‘show’’ umas as outras, o que de fato acontece na sociedade. As pessoas exigem a perfeição quiçá nunca irá existir; e quando isso é percebido, geralmente, é tarde de mais.

Essa constante busca pela perfeição acaba trazendo diversas consequências, principalmente pela falta do hábito do autocuidado. Doenças psíquicas como depressão e ansiedade são as mais comuns hordienamente, além de prejudicar a saúde mental, pode-se ocasionar problemas físicos, provocando a baixa autoestima.

Portanto, é necessário que medidas sejam levadas em consideração para frear esse impasse. O Ministério da Saúde deve promover campanhas motivacionais, com profissionais desta área, principalmente por meio das redes sociais (por conta do isolamento social); com a finalidade de conscientizar os indivíduos de forma eficaz sobre a importância do autocuidado para a uma boa saúde mental, e por fim, ter uma população futura mais realizada.