Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na animação “Divertida Mente”, a protagonista Riley vive experiências que lhe ensinam a importância da autoestima e do autocuidado. No contexto atual, tais atitudes são de extrema relevância, contribuindo para uma boa saúde mental a partir de hábitos que devem ser praticados diariamente.

Constata-se que, segundo pesquisa feita pelo IBOPE, cerca de 84% dos brasileiros têm como meta desenvolver o autocuidado, realizando costumes como melhorar a alimentação e praticar exercícios físicos. Porém, apesar destes costumes serem essenciais para a cultura do autocuidado, apenas um terço dessas pessoas consegue colocá-los em prática, dificultando, assim, uma melhor evolução de sua saúde mental. Além disso, muitas pessoas não têm o conhecimento de que o consumo excessivo de cigarros ou bebidas alcoólicas e a má higiene contribuem para uma baixa em seu autocuidado.

Outro aspecto a ser abordado é em relação à saúde mental, tão importante quanto a saúde física, que pode ser definida como sentir-se bem com o próprio corpo e viver de forma positiva. Dessa maneira, uma má saúde mental pode levar a alguns problemas, como ansiedade, insegurança, depressão, perturbações psicóticas, entre outros, que podem ser evitados com o uso dos bons hábitos já mencionados. Além do mais, a saúde mental é importante para mantermos uma boa relação com as outras pessoas em nossa volta, seja com os amigos, familiares ou colegas de trabalho, possibilitando uma vida feliz e benéfica.

Diante do exposto, nota-se que a sociedade brasileira atual necessita de ajuda para evitar problemas psicológicos, mantendo hábitos que contribuem para a saúde mental e o autocuidado. Portanto, os Ministérios da Saúde e da Educação deveriam promover campanhas e palestras nas escolas que tratem sobre o assunto em questão, instruindo os bons hábitos, visando o bem da sociedade e ensinado uma lição igual a vista no filme “Divertida Mente”.