Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Observando o cenário atual, nota- se que o trabalho e a vida acadêmica tem se tornado o foco principal das pessoas, o que pode gerar descuido com a saúde mental, e com o autocuidado. Dessa forma, podendo gerar consequências ruins na vida das pessoas.

A prática do autocuidado, algumas vezes é vista de forma egoísta pelo fato de significar cuidar de si mesmo, entretanto, estar atento as próprias necessidades também é pensar no futuro, juntamente com a saúde mental. Segundo o site da revista ‘‘Veja", 86% dos brasileiros têm algum transtorno mental, sendo 37% deles com estresse extremamente severo, causado pelo trabalho e preocupações.

A carreira se tornou uma das maiores preocupações da sociedade, com isso, a falta de atenção com o autocuidado acaba gerando consequências relacionadas a qualidade de vida das pessoas. O ato de não cuidar de si mesmo, envolve alimentação ruim, pouca atividade física, deixar de lado as emoções, ocasionando também estresse mental.

Contudo, focar somente na carreira profissional não é a chave para o sucesso, o autocuidado juntamente com a saúde mental é essencial para uma vida longa e com realizações. Por este motivo, é necessário o investimento do governo em novas medidas para orientar a população brasileira a respeito de tal prática, como aulas gratuitas e aconselhamento psicológico, para que as pessoas conheçam seus limites e cuidem da saúde e de si mesmas de forma geral.