Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Se avexe não”, canção de Tássia Reis, fala sobre permitir-se entristecer sem culpa nem pressa. Contrariamente, no formato de vida estabelecido na sociedade brasileira, não há espaço para questões como saúde mental e autocuidado no cotidiano da maioria da população. Contudo, o entendimento da importância destas discussões e práticas é fundamental na construção de uma sociedade saudável e próspera.

Determinados nichos sociais, especialmente mulheres jovens, estão num patamar avançado do debate sobre saúde mental, mas continuam distantes de ser a regra. Números do Ministério da Saúde mostram que, de 2012 a 2016, jovens negros e pardos, tiveram uma taxa 67% maior de suicídio que os brancos de mesma idade. Tal dado aponta para o fato de que grupos marginalizados por recortes como o racismo não costumam tratar de seus dilemas mentais, um reflexo da ideia de que “não há tempo para se abater” e de que o importante mesmo é focar no trabalho para sobreviver.

Um artigo de 2018 da Associação Nacional de Medicina do Trabalho expõe resultados de pesquisas com empresas e especialistas que mostram a importância de ambientes de trabalho compreensivos quanto à doenças como depressão e ansiedade. A psicóloga Ana Maria Rossi cita, inclusive, o “burnout”, situação em que o stress é tão grande que foge do controle e a pessoa acaba tornando-se improdutiva. Assim sendo, é possível perceber que para que se possa prosperar enquanto sociedade como um todo, é importante que tanto empregadores quanto trabalhadores percebam a necessidade de tornar o autocuidado um hábito cotidiano.

À luz das ideias aqui apresentadas, pode-se compreender a necessidade de começar a discutir mais fortemente sobre saúde mental e autocuidado nas empresas. A abertura de espaços de acolhimento e ação com profissionais da área, através de consultas e rodas de conversa para eliminar os tabus acerca deste assunto urgente. “Para que seja possível curar e amar”, parafraseando a música de Tássia Reis.