Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O clássico literário canadense “Anne of Green Gables”, conta a história de uma menina órfã que, ao ser adotada por um casal de irmãos, enfrenta muito desafios, sendo o maior deles; lidar com sigo mesma. Da mesma forma, atualmente, as pessoas enfrentam muitos desafios em relação a autoaceitação e amor próprio, não entendendo a importância dos hábitos de autocuidado, que são deixados de lado por conta uma autoestima baixa. Entre as principais razões disso estão, a grande exposição aos “influencers digitais” e abusos sofridos na infância.

Segundo a pesquisa da empresa “GlobalWebIndex”, feita em 2019, o tempo gasto de cada pessoa nas mídias sociais chegou a 143 minutos diários. Com o crescimento de influenciadores na internet, que recheiam as redes de postagens perfeccionistas, as pessoas são levadas a acreditar em uma realidade ilusória, onde tudo é belo e perfeito. Sendo assim, quando esse público, não encontra em sua realidade o mesmo cenário, se frustra, o que causa em imediato uma uma reação de insatisfação em si. Tal comportamento acarreta na perda de auto-estima e consequentemente, o autocuidado.

De acordo com a pesquisa feita pela Organização Mundial de Saúde (OMS), 204 milhões de crianças sofrem abuso, das quais 22,9% são físico e 29,1% têm danos emocionais. Tendo passado por esse tipo de situação, suas vidas são marcadas, em muitas vezes, por um ocorrido do qual nem ao menos entendem a gravidade, mas sentem em sua vida e em seu emocional os efeitos de um trauma que jamais poderá ser esquecido. Desta forma, podendo gerar nessa vítimas comportamentos agressivos, explosivos, e ou, bloqueios emocionais somados a um grave conflito emocional, que leva a perda do amor próprio e autoestima.

Sendo os problemas citados, muito recorrentes por toda a sociedade global, e seus efeitos maléficos, conclui-se haver uma imediata necessidade de reparação. Para tanto, será necessária a criação de campanhas por iniciativa do Estado de cada país, usando as redes sociais e mídia, que ajudem na divulgação da importância do autocuidado. Da mesma forma, como amparo às vítimas de abuso, as campanhas online, poderão incentivar as pessoas e ter os olhos mais atentos às suspeitas de casos e sendo incentivados a denúncia. Assim, com os compartilhamentos pelos meios de comunicação, reduziria-se os casos de abusos, e as pessoas aceitariam a si mesmas.