Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nacorreriadodia-a-dia,entretrabalhoseestudos,oautocuidado, muitas vezes, é deixado para traz. Essa situação é retratada no filme “Um Senhor Estagiário”, onde a personagem, que é a dona de uma empresa de produção de roupas, começa a trabalhar no começo da manhã e volta para casa na madrugada.

Essa narrativa não destoa da realidade, com muitos brasileirosfocadosnotrabalhoenosestudoseesquecendodoautocuidado, prejudicando sua saúde mental e, consequentemente, física. A prática de autocuidado, muitas vezes, é visto como egoísmo, pois, ao invés de estar cuidando e ajudando outras pessoas, a pessoa que pratica o autocuidado está focando nela mesma. Mas, ao contrário do que muitos pensam, o ato de reservar um tempo para cuidar de si mesmo aumenta nossa autoestima e autoimagem, essenciais para lidarmos com a vida de forma positiva. Ademais, há uma pressão psicológica da sociedade nos estudantes para sempre tirarem notas boas e estudar 24 horas por dia, gerando muita ansiedade e depressão, principalmente nos jovens. Assim, grande parte dos empregados não possuem um rendimento bom em seus trabalhos, pois, com a falta de tempo para o cuidado da saúde mental, a saúde física acaba sendo prejudicada também, acarretando ansiedade, cansaço, estresse, desânimo.

Essa situação não muda muito para os estudantes, pois eles também ficam desmotivados com os estudos, ocasionando a falta de dedicação à escola e à construção de seu futuro. Portanto, medidas são necessárias para resolver o impasse. O Ministério do Trabalho e Emprego, juntamente ao Ministério da Saúde, devem elaborar, por meio de propostas de políticas públicas, a realização de palestras e períodos sabáticos para auxílio da construção da saúde mental de seus trabalhadores e estudantes, essas propostas sendo entregues à Câmara dos Deputados.Espera-se queessa medida que os trabalhadores e estudantes possam contribuirmais em suas funções, promovendo o bem-estar consigo mesmo e o autocuidado.