Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O artigo 6º da Constituição Federal, prevê a todo cidadão o direito à educação, saúde e habitação. No panorama atual, entretanto, a falta de mobilização do Estado, permitiu o agravamento no número de casos de depressão e transtornos de ansiedade, representando uma afronta direta a condição humana. Nesse sentido, convém analisar as causas, consequências e soluções cabíveis para a problemática, envolvendo a saúde mental e o autocuidado.

Em primeiro lugar, cabe destacar que segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o termo saúde mental é utilizado para descrever um estado de “completo bem-estar físico, mental e social”, onde ela é determinada por uma série de fatores socioeconômicos, biológicos e ambientais, estando diretamente ligada com a prática do autocuidado. Além disso, devido ao contexto moderno, deste mundo frenético em que estamos inseridos, tudo muda numa velocidade incrível, e isso exige das pessoas, ocasionando sobrecargas mentais, sejam elas frutos de estresse na escola, no trabalho, medos, problemas familiares, afetivos, rápidas mudanças sociais, violência, violação de direitos, baixa autoestima entre outros fatores que podem desencadear dificuldades em relação a esse assunto.

Outrossim, segundo o Instituto brasileiro de Coaching, “autocuidado significa cuidar de si mesmo, dando prioridade no dia a dia.” Quando se fala em ter hábitos de cuidado pessoal, referimos a prática de estar atento às próprias necessidades que o corpo e mente exigem. Aperfeiçoando cada dia mais o estilo de vida, evitando ações maléficas a saúde física e mental, buscando desenvolver atitudes diárias que visam esse bem-estar. Onde não deixa de ser importante cuidar de familiares, amigos e demais pessoas, mas não se torna saudável priorizar a ponderação de outros e negligenciar cuidados a si mesmo.

Percebe-se portando, que são necessárias medidas para reduzir o impasse. Dessa forma, cabe ao O Ministério da Economia, juntamente ao Ministério da Saúde, elaborar por meio de propostas de políticas públicas, a realização de palestras com o auxílio de Couching no ambiente de trabalho e estudo, e períodos sabáticos para ajuda da construção da saúde mental de seus trabalhadores e estudantes. Espera-se que com essa medida os mesmos possam contribuir mais em suas funções, promovendo o bem-estar e a prática do autocuidado. Somente assim, será possível retornar a mobilização do Estado, garantindo os direitos estabelecidos pela Constituição Federal.